Система нишиМедицина и образование / Система нишиСтраница 8
Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад. Повторяем 10 раз. И в другую сторону.
Делаем упражнение 2.
Поднимаем руки вверх (кулаки сжаты). Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо образовывали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх. Упражнение делаем 10 раз.
Упражнение 2.
Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Это прекрасный массаж внутренних органов. Во время упражнения повторяем: Мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять в течение 10-ти минут (не сразу получится 10 минут, так как будет все болеть).
Список используемой литературы
Системы Оздоровления Востока. Под ред. Ястребова А. К.: М., 1995.
Ниши К. Система оздоровления. Основы макробиотики – СПб.: «А.В.К.», 2001.
Смотрите также
Дизентерия
Дизентерия (шигеллезы) - инфекционное заболевание, характеризующееся
синдромом общей инфекционной интоксикации и синдромом поражения
желудочно-кишечного тракта, преимущественно дистального отдела толстой кишки.
Дизентерию вызывают
бактерии рода Shigella, включающие более 40 серологически и биохимически
дифференцируемых вариантов. Шигеллы хорошо растут на обычных питательных
средах; при разрушении микробных клеток выделяется эндото ...
Фитотерапия хронического гастрита
1. Хронический гастрит (Gastritis
chronica) – это заболевание желудка с хроническим рецидивирующим и
прогрессирующим течением, с воспалительными, дистрофическими изменениями в
слизистой оболочке желудка и постепенным развитием атрофии желудочных желез,
проявляющейся нарушением секреторной и эвакуаторно-моторной функции желудка.
Это диагноз, который чрезвычайно часто
реализуется в медицинской практике, причем не всегда его форму ...




