Система нишиМедицина и образование / Система нишиСтраница 8
Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад. Повторяем 10 раз. И в другую сторону.
Делаем упражнение 2.
Поднимаем руки вверх (кулаки сжаты). Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо образовывали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх. Упражнение делаем 10 раз.
Упражнение 2.
Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Это прекрасный массаж внутренних органов. Во время упражнения повторяем: Мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять в течение 10-ти минут (не сразу получится 10 минут, так как будет все болеть).
Список используемой литературы
Системы Оздоровления Востока. Под ред. Ястребова А. К.: М., 1995.
Ниши К. Система оздоровления. Основы макробиотики – СПб.: «А.В.К.», 2001.
Смотрите также
Организация бронхолегочной системы человека. Значение и функции
Различные специалисты медицинского
профиля часто используют понятие "бронхолегочная система" при оценке
и интерпретации своей работы исследований и т.п. В пропедевтике внутренних
болезней и клинической диагностики патологии системы органов дыхания человека
отдельно выделяются и рассматриваются заболевания и патологии бронхолегочной
системы человека.
В анатомо-физиологическом аспекте мы
можем рассматривать бронхолегочну ...
Прогестагенные средства контрацепции
Прогестагенные средства предохранения от беременности
объединяют гормональные контрацептивы, в состав которых входят только
прогестагены. К этой группе относятся:
— оральные Прогестагенные контрацептивы (ОПК), называемые
мини-пили;
— инъекционные препараты (в России зарегистрирован
препарат Депо-Провера);
— подкожный имплант Норплант.
Прогестагенные контрацептивы относятся к современным,
высокоэффективным и безопасным средствам п ...




