Обливание
Обливание, как и все общие водные процедуры, надо начинать с определенной температуры воды. За основу берется температура кожи в области сердца: у детей - 35-36°С, у взрослых - 33-35°С. Для ножных ванн температура на 1-2°С ниже. В процессе закаливания температуру постепенно снижают: для детей до 3-х лет - до 26-24°С; для старших - до 15-12°С. Для местных водных процедур (обливание ног, спины, ножные ванны) за основу берется температура соответствующих открытых частей тела (примерно 27-29°С) и постепенно снижается до 12-10°С.
Как хорошо вечером, после работы, или за полчаса - час до сна надо облить тело или ступни (примерно до середины голени) холодной водой. Можно воспользоваться душем или ковшом - чем угодно. Через неделю-другую обливания будут доставлять подлинное наслаждение, человек почувствует, что таким путем он сбрасывает усталость, взвинченность, в некотором роде возрождается. Время не ограничено: 5, 10 секунд, 1 минуту - смотря по ощущениям.
Смотрите также
Анатомическое строение сердца. Сердечный цикл. Значение клапанного
аппарата.
Сердце
человека — полый мышечный орган. Сплошной вертикальной перегородкой сердце
делится на две половины: левую и правую. Вторая перегородка, идущая в
горизонтальном направлении, образует в сердце четыре полости: верхние
полости—предсердия, нижние—желудочки. Масса сердца новорожденных в среднем
равна 20 г. Масса сердца взрослого человека составляет 0,425—0,570 кг. Длина
сердца у взрослого человека достигает 12—15см, поперечный размер 8—10 ...
Метилирование ДНК в нормальных клетках
Для понимания роли метилирования при канцерогенезе необходимо знание
закономерностей протекания этого процесса в нормальном организме.
Клетки млекопитающих обладают способностью эпигенетически модифицировать свой
геном путем энзиматического по пятому положению метилирования остатков цитозина
в составе 5/-CpG динуклеотидов. Цитозиновый остаток в составе 5/-GpC
или любых других динуклеотидов не метилируется. Приблизительно 70-80% CpG
дин ...




