Медицина и образование

Что такое закаливание?
Страница 2

Главное же заключается в том,что закаливание приемлемо для любого человека,то есть им могут за-ниматься люди буквально всех возрастов независимо от степени физического развития.

Закаливание повышает работоспособность и выно-сливость организма.Оно заключает в себе психотре-нировку и культуру волевых усилий,помогающих устоять в серьёзных испытаниях.Нельзя забывать ёще об одном важном значении закаливания:в про-цессе выработки устойчивости организма к воздей-ствию факторов внешней среды формируются такие черты характера,как настойчивость,целеустремлён-ность,воля к достижению поставленной цели.

Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы,делают человека более сдер-жанным,уравновешенным,они придают бодрость, улучшают настроение.Таким образом,закаливание можно рассматривать и как обширную систему мер воспитательного и гигиенического характера,напра-вленных на повышение устойчивости человека пере-носить без вреда для здоровья и работоспособности пребывание в неблагоприятных метеорологических условиях,а также мер по расширению его физиологи-ческих резервов.

Нельзя не сказать и о том важном значении,кото-рое придаётся в настоящее время закаливанию как фактору,обеспечивающему ускорение процесса ада-птации человека к новым климатогеографическим условиям различных зон нашей страны,в частности к климатическим условиям Крайнего Севера и Сибири. Так , по данным врача Г.С.Белобородова,системати-ческие занятия в секции зимнего плавания в Магада-не в течение пяти лет и более,помимо общего закали-вающего эффекта,выразившегося в снижении заболе-ваемости,ускоряют процессы адаптации человека к условиям Крайнего Севера,формируя в организме приезжего человека приспособительные реакции,ко-торые по форме и направленности приближаются к таковым у коренного населения.

Страницы: 1 2 

Смотрите также

Система кровообращения
Из азов биологии мне известно, что все живые организмы состоят из клеток, клетки, в свою очередь, объединяются в ткани, ткани образуют различные органы. А анатомически однородные органы, об ...

Лицевая экспрессия и эмоции
Люди обычно обмениваются многими невербальными сигналами, используя интонацию голоса, лицевую экспрессию, контакты глазами, жесты. С помощью этих средств передается важная информация. Сходным образо ...

Финансирование здравоохранения
...