|
Упражнения
делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать
упражнений беременная женщина?
При
неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических
упражнений. Объяснение беременности как болезни, а будущей матери как инвалида,
слишком деликатной для того, чтобы подняться на пару ступенек или принести
сумку с покупками – это все такие устаревшие взгляды, как общая атрофия во
время родов. Хотя нет еще полных результатов исследований о влиянии физических
упражнений на ход беременности, но с определенностью можно сказать, что
умеренные упражнения не только безопасны, но даже полезны для будущей матери и
ребенка.
Однако,
сначала следует нанести визит к врачу. Даже, если Ты себя чувствуешь прекрасно,
следует пройти контрольное обследование прежде чем надевать спортивные брюки
мужа. При беременности высокого риска часто следует ограничить количество и вид
упражнений, а иногда даже некоторые из них вообще исключить до момента
разрешения. Однако, если твоя беременность проходит без осложнений и врач
разрешил, то прошу обдумать нижеследующие рекомендации.
|
