Нельзя только сидетьМедицина и образование / Физические упражнения во время беременности / Нельзя только сидеть
Сидение в течение длительного времени без перерыва ничего хорошего не дает, особенно во время беременности. Оно вызывает застой крови в венах нижних конечностей, отеки и
другие недомогания. В случае сидячей работы, привычки длительного сидения перед телевизором или частых длительных путешествий следует помнить о том, чтобы каждые час или два встать и походить 5 – 10 минут. Сидя также можно выполнять несколько упражнений, улучшающих кровообращение, как, например, сделать пару глубоких вдохов, выпрямить ноги и несколько раз согнуть стопы, пошевелив пальцами, напрячь мышцы живота и ягодиц. В случае отека рук мощно также выпрямить руки вверх над головой и дважды сжать и разжать кулаки.
Смотрите также
Общие понятия
Госпитальные инфекции оцениваются как одна из
основных причин смерти. Летальность при различных нозологических формах
колеблется от 3.5-60%, а при генирализованных формах достигает такого же
уровня, как в доантибитическую эру.
В настоящее время во всём мире развернулась научная дискуссия о
возникновения внутрибольничных инфекций в лечебно-профилактических учреждениях.
По данным официальной регистрации внутрибольничные инфекции в Российско ...
Система кроветворения человека
К системе органов кроветворения и
иммунной защиты относят красный костный мозг, тимус (вилочковая железа),
селезенку, лимфатические узлы, а также лимфатические узелки в составе слизистых
оболочек (например, пищеварительного тракта - миндалины, лимфатические узелки
кишечника, и других органов). Это совокупность органов, поддерживающих
гомеостаз системы крови
и иммунокомпетентных клеток.
Различают центральные и периферические орган ...