Нельзя только сидетьМедицина и образование / Физические упражнения во время беременности / Нельзя только сидеть
Сидение в течение длительного времени без перерыва ничего хорошего не дает, особенно во время беременности. Оно вызывает застой крови в венах нижних конечностей, отеки и
другие недомогания. В случае сидячей работы, привычки длительного сидения перед телевизором или частых длительных путешествий следует помнить о том, чтобы каждые час или два встать и походить 5 – 10 минут. Сидя также можно выполнять несколько упражнений, улучшающих кровообращение, как, например, сделать пару глубоких вдохов, выпрямить ноги и несколько раз согнуть стопы, пошевелив пальцами, напрячь мышцы живота и ягодиц. В случае отека рук мощно также выпрямить руки вверх над головой и дважды сжать и разжать кулаки.
Смотрите также
Оздоровительные тренировки
...
Избирательное применение лечения психически больных
В практической
лечебной деятельности нередко приходится воздействовать на проявления
шизофренического процесса, которые являются некурабельными по отношению к
другим нейролептикам и даже шоковым методам (терапевтически резистентные формы
шизофрении в позднем возрасте). Речь, прежде всего, идет о кататонических,
гебефренических и кататоно-гебефренических синдромах в рамках
"ядерной" ("злокачественной") шизофрении. В ...




