|
|
№ |
Продукты |
Кол-во баллов | |
1 |
Хлеб пшеничный |
2 | |
2 |
Хлеб ржаной |
3 | |
3 |
Картофель варёный |
2 | |
4 |
Морковь, свекла, капуста, огурцы, томаты, кабачки, перец сладкий. |
2 | |
5 |
Макароны, рис, ячмень, пшено, крупа перловая |
4 | |
6 |
Крупа овсяная, манная, гречневая |
3 | |
7 |
Бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевичные) |
2 | |
8 |
Апельсины, груши, бананы, яблоки, соки апельсиновые
и яблочные |
4 | |
9 |
Абрикосы, арбуз, виноград, грейпфрут, дыня, мандарины,
персики, сливы, черешня, ананас, ягоды. |
3 | | |
Общая сумма баллов |
25 |
ВЫВОДЫ: По итогам тестов получилось, что у меня отличное питание, но так же сильная степень загрязнения организма. И следовательно мой рацион обогащен жиром и холестерином, надо меньше есть жиров, заменять их рыбой и бобами.
А так же побольше есть фруктов. Надо следовать
здоровому питанию и не есть тяжёлых продуктов
, а так же быстрого приготовления продуктов и острого.
Смотрите также Внимание
Интерес к проблеме внимания и его психофизиологическим
механизмам возродился в середине 60-х годов нашего столетия. Характерная для
начала XX в. потеря интереса к процессам внимания связана с сильны ...
Методы закаливания
Самый
драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в
народе говорят: «Здоровому все здорово»! Об этой простой и мудрой истине
следует помнить всегда, а не тольк ...
Избирательное применение антидепрессантов
В действии
антидепрессантов, как и других психотропных средств, следует выделять по
крайней мере три компонента: основное – антипсихотическое (в данном случае
антидепрессивное) и дополнительное – ...
|
