Главное меню

, значение для здоровья
Страница 7

№	Продукты	Кол-во баллов
1	Хлеб пшеничный	2
2	Хлеб ржаной	3
3	Картофель варёный	2
4	Морковь, свекла, капуста, огурцы, томаты, кабачки, перец сладкий.	2
5	Макароны, рис, ячмень, пшено, крупа перловая	4
6	Крупа овсяная, манная, гречневая	3
7	Бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевичные)	2
8	Апельсины, груши, бананы, яблоки, соки апельсиновые и яблочные	4
9	Абрикосы, арбуз, виноград, грейпфрут, дыня, мандарины, персики, сливы, черешня, ананас, ягоды.	3
	Общая сумма баллов	25

ВЫВОДЫ: По итогам тестов получилось, что у меня отличное питание, но так же сильная степень загрязнения организма. И следовательно мой рацион обогащен жиром и холестерином, надо меньше есть жиров, заменять их рыбой и бобами.

А так же побольше есть фруктов. Надо следовать

здоровому питанию и не есть тяжёлых продуктов

, а так же быстрого приготовления продуктов и острого.

Страницы: 2 3 4 5 6 7

Смотрите также

Питание
...

Физические упражнения во время беременности
Упражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина? При неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений. Объяснение беременности как болезни, а будущей матери как инвалида, слишком деликатной для того, чтобы подняться на пару ступенек или принести сумку с покупками – это все такие устаревшие взгляды, как общая атрофия во врем ...