Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Острые отравления
А. Клиника острого отравления парами металлической
ртути.
В
производственных условиях возникает при аварийных состояниях, разливах ртути,
грубых нарушениях технологического процесса и несчастных случаях, когда большое
количество ртути поступает в организм одномоментно или в течение одной рабочей
смены.
Возможны
также бытовые интоксикации ртутью, в том числе, умышленное применение
металлической ртути.
При этом
ртуть оказыва ...
Заключение
В
заключение можно сказать, что, будущее, разумеется, за народной медициной, ибо
в наше время стрессов и страстей, всякого рода нарушений экологии ничто так не
поможет человеку, как методы, разработанные нашими предками: закаливание,
аутотренинг, очищение организма, правильное питание и т.п. Только надо
пользоваться этим мощным оружием не от случая к случаю или когда болезнь
подступит вплотную, а постоянно, регулярно, привычно. Тогда радост ...