Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Вторичная дисменорея (альгоменорея, болезненные менструации)
Вторичной дисменореей, по
международной классификации, принято называть болезненные менструации у женщин
в возрасте от 30 лет. Согласно статистике, этим заболеванием страдают около 30
% женщин, причем многие из них – в достаточно тяжелой форме, с рядом
сопутствующих симптомов и периодической потерей трудоспособности. Наиболее
часто встречаются случаи, когда боль начинается за день или несколько часов до
менструации и заканчивается одновреме ...
Заключение
Анализ
репродуктивного и контрацептивного поведения молодежи в рамках комплексного
исследования, проводимого в разных организованных коллективах сотрудниками ИГМА[1]
и ИвНИИ МиД, проведенного у трех переходящих друг в друга возрастных
контингентов (подростки до вступления в брак средний возраст 16,0+1,9 лет), лица,
вступившие в первый брак (средний возраст – 21,4+2,1года), и лица вступившие в
повторный брак (средний возраст 37,6+2,4 года), ...