Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Физкультура при близорукости
В
настоящее
время считается окончательно доказанным, что близорукость чаще возникает у лиц
с отклонениями в общем состоянии здоровья. По данным Т. С. Смирновой (1976),
среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в два раза
меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Отмечается связь
близорукости с простудными, хроническими и тяжёлыми инфекционными
заболеваниями. У близоруких дете ...
Функциональная эндоскопическая хирургия околоносовых пазух
В 1985 г. мы стали придавать
особое значение остиомеатальному комплексу. Этот термин был введен Naumann
для того, чтобы подчеркнуть его важность в патогенезе синуитов (1,2). Тем не
менее, в последующие годы остиомеатальный комплекс (ОМК) стал рассматриваться
некоторыми исследователями как некая причина синуитов, а не только как
критическая точка в патогенезе заболевания, как считалось раньше. Это мнение о
важности роли ОМК при ...