Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Ожоги
Ожогами называют повреждения, вызванные термической, химической
или лучевой энергией. Тяжесть ожога определяется величиной площади и глубиной
повреждения тканей. Чем больше площадь и глубже повреждение тканей, тем тяжелее
течение ожога.
...
Заключение
Каждую минуту в мире не менее 11 человек заражаются вирусом
иммунодефицита человека. Одновременно многие из них осознают крушение своей
жизни и мрачно вглядываются в неопределенное будущее. Каждую минуту эти
несчастные сталкиваются не только с собственным страхом, но и с непониманием со
стороны родственников, друзей, коллег по работе. Да и общество начинает
относиться к ним не как к обычным людям, а как к больным «СПИДом». ВИЧ-инфекция
– эт ...