Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Передача ВИЧ.
Сейчас стало ясно, что заражение ВИЧ происходит путем
передачи ряда присутствующих в организме жидких субстанций от одного
(инфицированного) человека к другому. Хроническая асимптоматическая фаза
болезни может длиться годами, прежде чем появятся болезненные симптомы.
Несмотря на это, вирус может быть передан инфицированным человеком, у которого
отсутствуют какие-либо симптомы. Еще больше вероятность передачи вируса людьми,
заболевшими СПИДо ...