Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища.
1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.
2. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.
3. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть ( ноги закреплены или удерживаются партнером.)
4. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.
5. упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.
Смотрите также
Биологическая активность овощей
2.1 Разделение овощей по биологической активности на 7
групп
По биологической активности овощи разделяются на 7 групп
(табл. 2.1).
Таблица 2.1 Биологическая
активность овощей
Группа
Наименование овощей
1
Морковь,
перец острый, батат (сладкий картофель)
2
Тыква,
листья батата, шпинат (малабарский)
3
Шнит –
лук, ба ...
Санитарная характеристика компьютерных классов
Проанализировав литературные источники, касающиеся темы наших исследований, можно
сказать, что проблема влияния физических факторов на состояния здоровья
подрастающего поколения, во время работы с компьютером, не изучена в полной
мере.
Имеются ряд публикаций, в которых затронуты вопросы
вредного влияния ПЭВМ на население.
В этой связи, целью наших исследований было:
Проведение санитарно-гигиенической характеристи ...