Основные особенности в спорте и в физическом воспитании

Медицина и образование / Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений / Основные особенности в спорте и в физическом воспитании

Страница 1

1. Спортивная деятельность направлена на развитие специальных особенностей человека, выявление его резервных возможностей, физическое воспитание направлено на укреп­ление здоровья, гармоническое развитие личности.

2. Спортивная деятельность - цель: - достижение ре­кордных результатов. Физическое воспитание - цель - опти­мальный уровень результатов, необходимый для осуществле­ния трудовой деятельности.

3. Спортивная деятельность - обязательный и основной компонент - соревнование. Соревнование способствует эффек­тивности занятий физическим воспитанием, но не является обязательным, оно выступает как метод, а не как компонент деятельности.

4. Спортивная деятельность требует максимальных физических и психических напряжений не только в соревно­ваниях, но и в ряде тренировочных занятий. Физическое вос­питание требует достаточно высоких, но не максимальных фи­зических и психологических усилий.

5. Спортивная деятельность носит добровольный ха­рактер. Результативность во многом зависит от интереса, увлеченности. Физическое воспитание в системе среднего спе­циального и высшего образования носит обязательный харак­тер, в системе занятий массовой физической культуры - доб­ровольный.

Краткая психологическая характеристика основных физических качеств.

Сила - это способность человека совершать действия с определенными мышечными напряжениями. Это одно из важ­нейших физических качеств для абсолютного большинства ви­дов спорта. Чаще всего сила проявляется в движении, т.е. в динамическом режиме - динамическая сила

. Но не всегда уси­лия спортсмена сопровождаются движением, в этом случае го­ворят о статическом режиме работы - статическая сила.

Быстрота

- это способность человека совершать двига­тельные действия в минимальный для данных условий отре­зок времени. Обычно выделяют три разновидности проявления быстроты:

1. Минимальное время, необходимое для начала дей­ствия в ответ на определенный раздражитель.

2. Скорость отдельного движения (элемента техники).

3. Частоту движений.

Элементарные формы проявления быстроты, относи­тельно независимые друг от друга (можно отличаться очень быстрой реакцией и быть медленным в движениях и наобо­рот). С точки зрения психологии быстрота - это способность управлять временными признаками движения, это отражение в сознании спортсмена продолжительности, темпа и ритма движения.

Выносливость

- это способность человека к длительно­му выполнению работы без снижения ее эффективности. Раз­витие выносливости осуществляется в процессе выполнения упражнений, вызывающих утомление и усталость.

Ловкость

- это способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся об­становки. Объектом познания в проявлении ловкости высту­пают движения и действия, совершаемые с предельной точ­ностью с учетом пространственных, временных и силовых па­раметров. Ловкость - специфическое качество, по-разному проявляющееся в различных видах спорта. Можно отличаться хорошей ловкостью в гимнастике и недостаточной - в спор­тивных играх. Одни виды спорта требуют предельной точ­ности воспроизведения мышечных усилий и времени движе­ния (легкоатлетические прыжки), другие - пространственных параметров и мышечных усилий (гимнастические упражне­ния), третьи - пространственных и временных признаков движения (прыжки в воду), четвертые - всех признаков дви­жения (единоборства, спортивные игры).

Важнейшим проявлением ловкости может считаться способность к сохранению устойчивого положения тела в раз­нообразных условиях движения и т.д.

Восприятие физических качеств с двигательными навыками.

Все физические качества спортсмена органически вза­имосвязаны и находятся в постоянном взаимодействии. В основе этого механизма лежит принцип целостности проявле­ний психики человека.

Взаимосвязь физических качеств характерна для лю­бого вида спорта, однако удельный вес проявления

их в раз­ных видах спорта различен. Например, в беге, плавании доми­нируют быстрота, выносливость, в тяжелой атлетике - сила. При этом следует отметить, что наивысшие показатели разви­тия одного качества могут быть достигнуты лишь при опреде­ленном уровне развития остальных. Поэтому процесс подго­товки спортсменов должен обеспечивать развитие физических качеств в необходимом соотношении. У людей с низким уров­нем физической подготовленности выполнение упражнения, требующего преимущественного проявления какого-либо одно­го физического качества, предъявляет значительные требова­ния к другим. Например, для новичков бег на 100 м является испытанием не только быстроты, но и в значительной мере выносливости, силы, ловкости. Поэтому на начальных этапах тренировки воспитание какого-либо качества приводит к раз­витию и совершенствованию других. Однако в дальнейшем подобный параллельный рост прекращается, и могут даже проявляться отрицательные соотношения между отдельными качествами.