Основные принципы закаливанияМедицина и образование / Что такое закаливание / Основные принципы закаливания
Закаливание,укрепление здоровья человека,соверше-нствуют не только его компенсаторные способности, но и физическую и умственную работоспособность. Не случайно многие крупнейшие учёные,деятели на-уки и искусства,писатели,художники регулярно и ак-тивно занимались закаливанием организма.
Закаливание можно начинать в любое время года. Однако необходимо помнить,что использование закаливающих процедур с целью укрепления здоро-вья только в том случае будет благотворно влиять на организм,если естественные факторы природы испо-льзуются правильно,если соблюдаются основные принципы закаливания,установленные многолетней практикой и подкреплённые научными исследовани-ями.
Приступая к закаливанию,следует придерживаться следующих принципов:систематичность, постепен-ность,последовательность,учёт индивидуальных осо-бенностей человека и состояния его здоровья,а также комплексность в использовании закаливающих про-цедур.
Смотрите также
Режим дня
...
Динамика заболеваемости вирусными гепатитами А и В
Вирусные гепатиты человека представляют традиционно трудную глобальную
проблему, всё ещё далёкую от своего решения. На современном этапе, как и в
более ранний период, сохраняется высокий эпидемический потенциал всех известных
вирусных гепатитов - А, B, С, D, E. Причём это относится не только к отсталым странам Азии,
Африки, Океании и Латинской Америк, в которых по-прежнему регистрируются
гиперэндемичные зоны с поражённостью до 30-40% ...