Значение занятий физической культурой и спортом в среднем и пожилом
возрасте.Медицина и образование / Физкультура / Значение занятий физической культурой и спортом в среднем и пожилом
возрасте.Страница 2
Большое значение в физической культуре лиц среднего и пожилого возраста имеет сознательное отношение самих занимающихся к регулярному и методически правильному использованию физических упражнений. Ведущую методическую роль приобретает самоконтроль занимающихся. Сюда входит и учёт показателей общего состояния организма, настроение, самочувствие, и самооценка переносимости каждого основного упражнения и занятия в целом, оценка сна, аппетита, болевых ощущений.
При сравнении показателей определяется влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающегося. Самоконтроль помогает лучше познать самого себя, приучает человека следить за собственным здоровьем, стимулирует выработку устойчивых навыков личной гигиены.
Смотрите также
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
...
Спорт высших достижений
Данный реферат целиком посвящён проблемам спорта. Но спорта
в глобальном смысле слова, а не только внутриуниверситетском. Хотя эта часть
затронута тоже в немалой степени.
Сейчас, после нескольких кризисов в нашей стране, молодёжь
постепенно возвращается в спорт. Создаются всевозможные секции, которые в своей
основе призваны повысить уровень спортивной подготовки молодёжи. Спорт начинает
становиться не обязательным предметом в школ ...