Упражнения для развития силы рук.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития силы рук.
1. Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук
2. Стоя на руках ( с поддержкой партнера ) сгибание и
разгибание рук.
1. “Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.
2. Подтягивание на перекладине.
3. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.
4. Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.
5. Упражнения с гантелями, гирями.
6. Толкание и метание ядра одной и двумя руками.
7. Упражнения с набивным мячом.
8. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.
Смотрите также
Другие медико-биологические эффекты
Данные по анализу периферической крови у операторов ПК также весьма
впечатляющи. У людей, более 5 часов в день подвергающихся воздействиям ПК,
общее процентное содержание лимфоцитов выше нормы: более чем у 80% обследованных
отмечено значительное превышение содержания больших лимфоцитов, (в 70—80 раз!),
что является признаком истощения иммунной системы, вплоть до
предрасположенности к онкозаболеваниям. Примерно у 20% обследова ...
Социальная психофизиология
Социальная психофизиология изучает поведение как
результат взаимодействия биологических и социальных факторов. Поведение
человека формируется в течение жизни на основе обучения и приобретения
определенных навыков под влиянием социальной среды, культуры и традиций
общества, к которому принадлежит субъект. Вместе с тем оно имеет и свои
биологические корни, психофизиологические механизмы, которые являются
промежуточной переменной между воздейс ...