Упражнения для развития силы рук.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития силы рук.
1. Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук
2. Стоя на руках ( с поддержкой партнера ) сгибание и
разгибание рук.
1. “Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.
2. Подтягивание на перекладине.
3. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.
4. Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.
5. Упражнения с гантелями, гирями.
6. Толкание и метание ядра одной и двумя руками.
7. Упражнения с набивным мячом.
8. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.
Смотрите также
Водолечение
Водолечение
известно с древнейших времен. Первые сведения о нем содержатся в индуистских
Ведах (1500 лет до н.э.). Пресной и минеральной водой пользовались для
гигиенических и лечебных целей древние ассирийцы, вавилоняне, египтяне. В
Древней Греции технику водолечения усовершенствовал Гиппократ, а позднее оно
было перенесено в Древний Рим и постепенно распространилось по всему миру.
Принцип
водолечения основан на том, что вода, обладая ...