Упражнения для развития силы рук.Медицина и образование / Физическая подготовка туриста / Упражнения для развития силы рук.
1. Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук
2. Стоя на руках ( с поддержкой партнера ) сгибание и
разгибание рук.
1. “Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.
2. Подтягивание на перекладине.
3. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.
4. Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.
5. Упражнения с гантелями, гирями.
6. Толкание и метание ядра одной и двумя руками.
7. Упражнения с набивным мячом.
8. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.
Смотрите также
Эшерихиоз
Эшерихиоз или кишечная колиинфеция - острая кишечная инфекция,
вызываемая патогенными (диареегенными) штаммами кишечных палочек, протекающая с
симптомами общей интоксикации и поражения желудочно-кишечного тракта.
...
Задачи, методы и содержание санитарного надзора за компьютерными классами
Контроль Службой Госсанэпиднадзора
за соблюдением санитарных норм при работе с ПЭВМ приобретает, в связи с
вышесказанным, особенную значимость для предотвращения неблагоприятного
воздействия на человека. Ответственность за выполнение санитарных правил возлагается
на должностных лиц, специалистов и работников организаций и учреждений,
физических лиц, занимающихся предпринимательской деятельностью, осуществляющих
разработку, производс ...