Необходимо каждому

Медицина и образование / Здоровье / Необходимо каждому

Страница 1

Кому из молодых людей не хочется быть сильным, ловким, выносливым, иметь гармонично развитое те­ло и хорошую координацию движений? Хорошее фи­зическое состояние — залог успешной учебы и пло­дотворной работы. Физически подготовленному чело­веку по плечу любая работа.

Далеко не всем людям дарует эти качества приро­да. Однако их можно приобрести, если дружить с фи­зической культурой и приобщиться к ней с детского возраста.

Физическая культура — составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретен­ных недугов. Заниматься физкультурой — это зна­чит систематически выполнять физические упражне­ния, соблюдать режим жизни и правила гигиены, за­каливать организм, умело пользуясь солнцем, возду­хом и водой. Физическая культура нужна людям и физического и умственного труда. Но особенно она необходима детям и подросткам, так как в их возрасте закладывается фундамент физического развития и здоровья.

Этим целям и служит с 1931 г. Всесоюзный физ­культурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР».

Составная часть физкультуры — спорт. Занимать­ся спортом — это значит путем упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться вы­соких результатов в соревнованиях. Чтобы не причи­нить вреда организму, необходим регулярный вра­чебный контроль и самоконтроль спортсмена. Чрез­мерное увлечение спортом и несоблюдение указаний учителя физкультуры и тренера могут вызвать пере­утомление, и тогда вместо пользы спортивные заня­тия принесут вред.

Каждому, пожелавшему заниматься физической культурой и спортом, надо прежде всего регулярно посещать уроки физкультуры в школе. Там обучают гимнастическим и легкоатлетическим упражнениям, там можно научиться играть в баскет­бол, волейбол и в другие спортивные игры, ходить на лыжах, а если есть поблизости какой-либо водный бассейн, то и плавать.

Особенно большое значение физкультура и спорт приобретают сейчас, в век технической революции, когда бурными темпами в промышленность и сель­ское хозяйство внедряются механизация и автомати­зация. Труд многих рабочих постепенно сводится к управлению машинами. Это снижает мышечную дея­тельность рабочих, а без нее многие органы человече­ского тела работают на пониженном режиме и посте­пенно ослабевают. Такую мышечную недогрузку воз­мещают человеку занятия физической культурой и спортом. Ученые установили, что занятия физкуль­турой и спортом оказывают благотворное влияние на производительность труда. У работников физиче­ского и умственного труда, занимающихся спортом, утомление наступает значительно позже, чем у не­занимающихся. Многолетние научные исследования показали, что люди, занимающиеся спортом, в определенных профессиях быстрее приобретают высокую квалификацию. Труд с большим нервным напряже­нием, например труд летчиков, машинистов скорост­ных поездов, водителей автомобилей, требует специ­альной психофизической подготовки. Физкультура здесь большой помощник. На радиотехнических, электроламповых, часовых, шарикоподшипниковых и некоторых других предприятиях для монтажа мел­ких деталей применяется ручной труд. Рабочим, вы­полняющим такую работу, спорт очень нужен. Им полезно играть в баскетбол, настольный теннис, бе­гать на короткие дистанции. Это развивает у них вы­сокую реакцию, точность и экономичность в движе­ниях.

У рабочих, занимающихся спортом, в результате спортивных тренировок к концу рабочего дня вер­ность глаза, быстрота и точность выполнения ра­бочих операций так не снижаются, как у рабочих, не занимающихся спортом.

Неоценимую услугу физкультура и спорт оказыва­ют и в формировании у молодёжи высоких мораль­ных качеств. Они воспитывают волю, мужество, упорство в достижении цели, чувство ответственно­сти и товарищества.

Физкультурой и спортом в нашей стране занима­ются миллионы людей. Физическое воспитание, осо­бенно молодежи, — дело государственной важности, и государство уделяет ему большое и неослабное вни­мание.