Формула красоты.

Медицина и образование / Фитнес – залог красоты и здоровья / Формула красоты.

В истории развития анатомии неоднократно предпринимались попытки путем математических расчетов вывести формулу красоты. Сегодня мы имеем множество таких таблиц, формул и графиков (об этом ниже). Но на практике надежность их, несмотря на обоснованность и кажущуюся убедительность, представляется очень сомнительной. Ни одна формула не скажет вам, красивы (пропорциональны, изящны) вы внешне или нет. Не скажет вам этого и ни одна из тех электронно-вычислительных машин, которыми снабжены некоторые фитнес центры.

Лучший совет – руководствоваться простым отображением в зеркале.

Вот основные требования, которым и должно характеризоваться хорошее сложение:

v Правильная осанка (прямая спина, чуть опущенные и слегка отведенные назад плечи);

v Приподнятая крепкая грудь (упругая и "держит" форму);

v Выраженная талия без излишних жировых отложений;

v Крепкие, выпуклые ягодичные мышцы;

v Стройные ноги;

v Отсутствие избыточных жировых отложений.

Ну а для любителей всевозможных расчетов ниже приведены несколько различных формул, где:

Б

- обхват бедра под ягодичной складкой.

Р

- окружность плеча (руки).

Н

- окружность голени.

Ш

- окружность шеи.

Г

- обхват груди.

Т

- обхват талии.

Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:

П = Б:(Н+Р+Ш)

Следует ориентироваться примерно на следующие показатели:

для женщин П = 0.54-0.62,

для мужчин П = 0.46-0.52.

Пропорциональность телосложения можно определить и таким способом:

П = (длина ног : длина туловища) х 100%

П = ((рост стоя - рост сидя) : рост сидя) х 100%

Еще одна формула пропорциональности телосложения:

П = (окружность талии : рост) х 100%

В норме 40-50%.

Изящество можно определить по формуле:

И = (Г - Т) : (2Н - Б)

Показатели должны быть примерно такими:

для женщин И = 1-4,

для мужчин И = меньше 1.