Соответствие режима человека со временем
сутокМедицина и образование / Здоровье. Факторы, влияющие на здоровье / Режим дня / Соответствие режима человека со временем
сутокСтраница 2
- выполнение различных видов деятельности строго в определенное время;
- рациональное чередование работы и отдыха;
- регулярное и полноценное питание, не менее 3 раз в день и в одни и те
же часы;
- занятия целенаправленной двигательной (физической) нагрузкой, не менее 6 часов в неделю;
- пребывание на чистом воздухе, не менее 2-3 часов в день;
- строгое соблюдение гигиены сна, не менее 8 часов в сутки, желательно ночной сон в одно и то же время.
Эти простые постулаты способствуют укреплению здоровья, повышают жизненный стимул, продлевают функционирование всех систем на долгие годы.
Смотрите также
Стандарт деятельности медсестры при уходе за пациентами с заболеваниями
органов дыхания
Проблемы
Этапы
Обоснования
1. Гипертемия
2. Одышка
3. Риск отека легкого
4. Кашель с трудноотходимой мокротой
5 ...
Дисменорея, (альгоменорея, болезненные месячные)
По словам специалистов-гинекологов
нашего медицинского центра, одну из самых частых жалоб, с которой к ним
обращаются, составляют болезненные месячные. В научной терминологии их принято
обозначать термином «дисменорея», что с греческого языка дословно переводится
как «затрудненное менструальное истечение» и в современном понимании
представляет собой совокупность различных болезненных симптомов, испытываемых
женщиной при менструации. ...




