Обтирание
Процедура заключается в быстром растирании тела (по частям) куском грубой ткани или резиновой губки, смоченной в воде. Обтирание начинают с температуры на 1-2°Свыше, чем обливание. Постепенно снижают температуру воды, аналогично процедуре обливания. В результате обтирания ощущается теплота в теле, свежесть, бодрость, прилив сил.
Обтирание повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, помогает при упадке сил, переутомлении.
Смотрите также
Внимание
Интерес к проблеме внимания и его психофизиологическим
механизмам возродился в середине 60-х годов нашего столетия. Характерная для
начала XX в. потеря интереса к процессам внимания связана с сильным влиянием на
психологию бихевиоризма, который отвергал роль психики в поведении и
деятельности человека. С точки зрения бихевиоризма предмет психологии —
освобожденное от психики поведение, понятое как совокупность реакций организма
на стимулы, ...
Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборье – спортивное
упражнение для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики.
Соревнования в десятиборье
проводятся в течение двух дней в такой последовательности: первый день – бег
100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег 400 м. Второй день –
бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег 1500
м.
Результаты выступления в
десятиборье оцениваются по сумме очков, получ ...